VERKKOKURSSIN KATSOTTUASI OSAAT:

​

• tunnistaa selkeästi, onko kyse kohtuukäytöstä, suurkulutuksesta vai alkoholiriippuvuudesta ilman arpomista

• ymmärtää, miten riippuvuus syntyy ja miksi se etenee, vaikka ihminen “lupaa lopettaa”

• tunnistaa riippuvuuden viralliset kriteerit ja nähdä, milloin kyse ei ole enää tavasta vaan sairaudesta

• hahmottaa, missä vaiheessa riippuvuus todennäköisimmin on (varhainen, keskivaihe tai krooninen) ja mitä se käytännössä tarkoittaa

• huomata alkoholismin oireet kokonaisuutena (mieli, keho, työ, ihmissuhteet ja arvot) eikä vain yksittäisinä “ongelmina”

• tunnistaa, miten riippuvuus muuttaa ihmisen käyttäytymistä ja persoonaa (salaaminen, valehtelu, selittely, syyttely ja välinpitämättömyys)

• ymmärtää kuivahumalan ja erottaa sen aidosta, vapaasta raittiudesta

• nähdä, miten alkoholismi vaikuttaa koko perheeseen ja millaisia selviytymisrooleja läheinen usein ottaa huomaamattaan

• tunnistaa, milloin mahdollistat riippuvuutta tiedostamattasi (peittely, vastuiden kantaminen ja suojelu seurauksilta)

• ottaa asian puheeksi niin, että viesti menee perille (jämäkästi, rehellisesti, ilman syyllistämistä ja ilman suojelua)

• valmistautua puheeksiottoon fiksusti: määrittää tavoite, ajoitus ja toteutus sekä varautua tilanteeseen, jos toinen ei suostu

• ohjata läheistä hoitoon käytännön askelilla (ei vain “sinun pitäisi hakea apua”, vaan miten se tapahtuu)

• ymmärtää hoitovaihtoehdot (avohoito vs. laitoshoito) ja tunnistaa, mikä on järkevin seuraava askel missäkin tilanteessa

• asettaa rajat ja pitää niistä kiinni ilman tyhjiä uhkauksia

• lopettaa rahoittaminen, valehtelu ja “jälkien siivoaminen” niin, että vastuu palautuu oikeaan osoitteeseen

• erottaa sen, mikä on omaa vastuuta ja mikä ei ole (et ole vastuussa toisen juomisesta tai raitistumisesta)

• tunnistaa pelastajan roolin ja katkaista “pelastaja → uhri” -kierteen

• oppia sanomaan ei ilman selittelyä ja pyytää suoraan sitä, mitä tarvitset

• rakentaa omaan arkeen konkreettiset keinot lisätä mielenrauhaa ja palauttaa elämänlaatu riippumatta siitä, mitä läheinen valitsee

• tehdä rehellistä itsetutkiskelua ja tunnistaa omat tunteet, tarpeet, rajat ja puolustuskeinot

• ottaa ensimmäiset selkeät askeleet kohti seesteisyyttä, turvaa ja omaa elämää, jossa et enää katoa toisen sairauden alle