Toiminnalliset riippuvuudet
Riippuvuus ei määritä sinua, se on vain osa tarinaasi.
TOIMINNALLISEN RIIPPUVUUDEN TUNNISTAMINEN
Toiminnallinen riippuvuus kehittyy, kun tietyistä toiminnoista tulee pakonomaisia keinoja tunteiden turruttamiseen tai mielihyvän saavuttamiseen.
Riippuvuus voi kehittyä päihteiden lisäksi myös erilaisiin välitöntä tyydytystä tuottaviin toimintoihin, vaikka niihin ei liity mitään kemiallista ainetta. Toiminnallisen riippuvuuden kehittyessä aivojen välittäjäaineiden tasolla reaktiot ovat samansuuntaisia kuin kemiallista päihdettä käytettäessä. Riippuvuuden kehittyminen edellyttää toistuvaa toimintaa, joka johtaa riippuvuuteen liittyviin aivo- ja psykososiaalisiin muutoksiin. Perintötekijät vaikuttavat merkittävästi yksilön riskiin sairastua riippuvuussairauteen.
Kun tiedostat pakonomaisen toiminnan vaikutukset, olet jo ottanut ensimmäisen askelen kohti muutosta.
Toiminnallisesta riippuvuudesta voidaan puhua silloin, kun jokin toiminta on muuttunut pakonomaiseksi aiheuttaen haittaa elämänhallinnalle, terveydelle, mielenterveydelle, vaikeuttaa ihmissuhteita ja tuo erilaisia ongelmia elämään. Toiminta on alun perin tuottanut tyydytystä, mutta kehittynyt riippuvuudeksi. Yhteistä kaikille toiminnallisille riippuvuuksille on, että toiminta jatkuu sen tuottamista kiistattomista haitoista huolimatta. Toiminnallisia riippuvuuksia ei ole listattu osana mielenterveyshäiriöitä, eikä niitä löydy DSM-diagnoosijärjestelmästä tai kansainvälisestä ICD-10 tautiluokitusjärjestelmästä, lukuun ottamatta rahapeliriippuvuutta. Maailman terveysjärjestö WHO on kuitenkin lisännyt digipeliriippuvuuden tulevaan ICD-11-tautiluokitukseen. Suomessa ICD-11-tautiluokitus astuu voimaan lähivuosina.
Riippuvuussairauksien ammattilainen pystyy tunnistamaan toiminnallisen riippuvuuden piirteet.
Testaa täältä, onko sinulla toiminnallisia riippuvuuksia:
TOIMINNALLISEN RIIPPUVUUDEN ILMENEMINEN
Pysähtyminen menneisyyden äärelle voi auttaa sinua päästämään irti taakoista ja luomaan tilaa uusille mahdollisuuksille.
Toiminnallinen riippuvuus voi kehittyä esimerkiksi seksiin, politiikkaan, syöpöttelyyn, liikuntaan, shoppailuun, sosiaaliseen mediaan, pornoon tai työhön. Yleisimmät toiminnalliset riippuvuudet ovat olleet työnarkomania, rahapeli- ja ostoriippuvuus, mutta some- sekä digipeliriippuvuudet ovat lisääntyneet voimakkaasti. Syömiseen liittyvä riippuvuus voi olla toiminnallista tai riippuvuutta jostain ruoka-aineesta, esimerkiksi sokerista. Toiminnallisia riippuvuuksia verrataan usein pakkoneuroottiseen käyttäytymiseen. Yhteistä molemmissa on niiden pakonomaisuus, toistuvuus ja se missä määrin ne dominoivat ihmisen muuta toimintaa. Haitoista huolimatta kummastakin on myös vaikea päästä eroon. Pakkotoiminnoissa on kyse lyhyistä, kaavamaisesti toistetuista toimintasarjoista, jotka eivät itsessään tuota mielihyvää, vaan niiden avulla pyritään säätelemään ahdistusta. Toiminnallisissa riippuvuuksissa taas aluksi koetaan suurta mielihyvää ja itsetunnon kohoamista, mutta riippuvuuden edetessä haitat ovat huomattavasti suuremmat kuin mielihyvä ja itsetunto laskee entisestään. Riippuvuudesta johtuen toiminta kuitenkin jatkuu aiheuttaen häpeää, syyllisyyttä ja kieltoa. Toiminnallisten riippuvuuksien hoidossa tulee olla ymmärrystä riippuvuussairauksien mekanismeista ja tehokas hoito-ohjelma. Hoito-ohjelma sisältää terapeuttisen elämänkaari-työskentelyn, jossa pysähdytään eheyttämään menneisyyden tapahtumia tämän päivän voimavaraksi.
Älä vertaa itseäsi muihin, sillä ainutlaatuisuutesi on sinun voimasi.
Kuten muissa riippuvuuksissa, toiminnallisissa riippuvuuksissa toiminta on pakonomaista eikä sitä pysty hallitsemaan. Toiminta ja sen suunnittelu vie suhteettomasti aikaa, käyttäytymistä salataan, toiminta vaikuttaa mielenterveyteen ja nukkumiseen, normaalien asioiden laiminlyönnit lisääntyvät ja vieroitusoireet haittaavat elämänlaatua (katso kohdasta peliriippuvuus). Toiminnallisissa riippuvuuksissa elämää ohjaa riippuvuus eikä siitä pysty irtautumaan pysyvästi tahdonvoimalla.
Toiminnallisiin riippuvuuksiin liittyy vahvasti kieltomekanismia. Morkkiksessa tietoisuus haitoista saattaa olla musertava ja kuormittaa mielenterveyttä, mutta jonkin ajan kuluttua tulee uudelleen pakonomainen tarve toiminnalle eikä seurauksia pysty miettimään. Läheisille kieltomekanismi on hämmentävää ja raskasta. Kuten kaikissa muissakin riippuvuuksissa läheiset tarvitsevat tietoa riippuvuussairauden mekanismeista siinä missä riippuvainenkin.
TOIMINNALLISESTA RIIPPUVUUDESTA VOI TOIPUA
Todellinen voima on valinnassa, ei pakossa.
Riippuvuudesta toipuminen ilman kärvistelyä ja kiristelyä kutsutaan vapautumiseksi. Vapautuminen vaatii kuitenkin tehokkaan hoito-ohjelman ja ammattitaitoisen ohjauksen. Vapautumiseen ei ole ihmepillereitä eikä taikakonsteja vaan se on kognitiivinen oppimisprosessi, jossa riippuvainen menneisyyttään hyödyntäen oppii elämään hyvää elämää.
Raiteille yrityksen laadukas hoito-ohjelma ja vankka ammattitaito ovat kehittyneet yli 15-vuoden pitkäjänteisen työn tuloksena useiden satojen riippuvaisten kanssa sekä intohimosta kehittää yksilöllisiä toimivia palveluja riippuvaisille ja heidän perheilleen hyödyntäen ammatillisesti 12-askeleen ohjelmaa. Maailmanlaajuisesti käytetty hoito-ohjelma on modernisoitu nykypäivän tarpeisiin. Samaistumispintaa ja toivoa tuo ohjaajan omat kokemukset riippuvuudesta toipumisesta. Kognitiivisen oppimisprosessin ohjauksessa on laajaa ymmärtämystä toiminnallisten riippuvuuksien taustoista, riippuvuussairauden mekanismeista, ihmisten kokonaisvaltaisuudesta ja yksilöllisistä erityispiirteistä.
Ota rohkeasti yhteyttä ja varaa aika maksuttomaan keskusteluun, joka ei sido sinua mihinkään.
Kerromme lisää toiminnallisista riippuvuuksista, niiden vaikutuksista riippuvaiseen ja läheiseen sekä ennen kaikkea tuomme toivoa ja konkreettisia työkaluja toipumiseen. Pääset purkamaan huolesi ihmiselle, joka on aikoinaan kulkenut saman polun, sillä kenenkään ei tarvitse selvitä yksin. Joskus pieni askel oikeaan suuntaan on elämän kannalta se suurin. Laitetaan yhdessä elämä takaisin raiteille.
Kaikki yhteydenotot käsitellään nopeasti ja ehdottoman luottamuksellisesti.
Kati Tommila
Raiteille Oy